¿Hay que estirar? ¿Cómo estirar antes y después? Hoy en día aún nos encontramos con la polémica general de si debemos de realizar estiramientos antes, durante o después de un entrenamiento o competición. Incluso podemos observar como los mismos entrenadores…
Perder grasa del abdomen ¿Cansado/a de verte con excesiva grasa abdominal y la quieres perder de la forma más rápida y fácil? Es uno de los tema más hablados hoy en día y del que cada vez a la gente…
Actualmente se sabe que el sedentarismo tiene un papel clave en el desarrollo de todas las enfermedades crónicas que se encuentran en la sociedad moderna, y como tal, la falta de actividad física y de ejercicio físico son factores de…
El ejercicio físico para combatir la obesidad es uno de los pilares más importantes a tener en cuenta, ya que este cuerpo realiza cambios importantes a nivel fisiológicos y físicos con restricciones posturales y biomecánicas. Por lo tanto, a la…
De manera continua los entrenadores buscamos nuevas formas de mejorar el rendimiento de nuestros deportistas, buscando la evidencia científica que nos ayude a dar en el clavo para tener el máximo éxito posible al realizar una competición. De ahí surge…
Causas, detección y tratamiento del sobreentrenamiento Cuando nos estamos entrenando para mejorar nuestro rendimiento y condición física, es necesario someter a nuestro organismo a un estrés fisiológico para inducir adaptaciones que nos ayuden a conseguir mejores marcas y cumplir con…
Los 3 factores para la pérdida de grasa ¿Quieres verte y sentirte mejor físicamente?, ¿Eliminar estos kilos que te sobran y que sea para siempre? Te ayudaré en tu empeño, solo debes cambiar a HÁBITOS SALUDABLES. Si quieres ver el…
Si nuestro propósito de este año es incrementar la masa muscular para tener una mejor salud y poder hacer cualquier tipo de actividad sin tener el miedo a lesionarnos, tenemos que tener claro como lo podemos conseguir. Cada vez es…
Ahora que has leído el título y te hemos despertado el interés en seguir leyendo. Seguramente habrás escuchado o leído miles de veces que no se debe entrenar cuando hace demasiado calor porque te pueden pegar calambres, dolor de cabeza,…
Desde el momento en que decidimos ir a entrenar para preparar una carrera hasta la realización de la misma hay todo un abismo de por medio, y no es inusual que nos encontremos con mil dificultades por delante. Ineludiblemente nos…
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