Panadas integrales Mallorquinas La receta que hicimos es sin manteca. Por 1kg harina, hay que mezclar 750 de harina integral con 250 normal. (Si prefieres puedes poner 100% integral aunque se puede hacer más difícil amasarlo). Ponemos un vaso de…
Doradas con patatas INGREDIENTES: – Dorada. – Sal , limon (opcional). – Patatas. PREPARACIÓN: Limpiamos las doradas , las metemos al horno a unos 200grados un tiempo aproximado de 25min, las patatas también se podrían hacer al horno pero tardan…
Queso batido fresco + toppings INGREDIENTES: – Queso batido fresco. – Fruta de temporada. – Chocolate 85%. – Corn flakes. – Datiles. PREPARACIÓN: Necesitáremos un bol, dónde meteremos primero los corn flakes, a continuación le podremos el queso fresco para…
Bodadillo RIE INGREDIENTES: – Pan integral 100% (es la parte más difícil) – Atún en lata (al natural o con aceite de oliva). – Tomate. – Huevo. – Aceite de oliva. – Sal (sólo si es necesario). – Lechuga.
Tortitas de espelta 🥞 Ingredientes: – Frambuesas – Miel 🍯 – Coco 🥥 rallado . 🤓¿Conoces la espelta? La espelta es una variedad de trigo antiguo y la puedes encontrar en panes, pasta, postres o siempre en forma de harina.…
🥗 Ensalada de garbanzos y arroz Ingredientes: – Pepino🥒 – Zanahoria rallada🥕 – Queso feta – Anchoas🐟 Una opción muy rápida y completa con proteína, hidrato de carbono y fibra⠀ *Puedes añadir un poco de aceite de oliva con un…
Es una preparación muy fácil y está buenísima! ⠀ 📝 Solo necesitas: Fresas 🍓 congeladas (o cualquier otra fruta) Un chorrito de bebida vegetal (yo he usado de arroz y coco) Bate todo bien y añade por encima lo que…
Desayuno que hicimos en Bali, super fácil de hacer. – Fresas. – Plátano. – Mango. – Granola o copos de avena. – Yogur. – Frutos secas picados. Y ha disfrutar de este super desayuno o merienda.
🍴Ceviche de corvina🍴⠀ Elaboración:⠀ 1. Cortar el pescado (unos 500g) que elijas en trozos pequeños, de 1,5cm de tamaño más o menos.⠀ 2. Exprime 2-3- limas con las manos, no lo hagas con un exprimidor para así evitar el amargor…
🍴Salmorejo (sin pan)🍴⠀ Elaboración:⠀ – Añade en un vaso de batidora: tomate, pera pelada, ajo (medio diente), aceite de oliva y sal. ¡Listo!⠀ Si quieres completar la comida o cena puedes añadir un huevo duro, pepino, pimiento verde, jamón serrano……