De manera continua los entrenadores buscamos nuevas formas de mejorar el rendimiento de nuestros deportistas, buscando la evidencia científica que nos ayude a dar en el clavo para tener el máximo éxito posible al realizar una competición. De ahí surge…
Hoy en día es evidente la diferencia entre hombres y mujeres a la hora de planificar los entrenamientos. Un tema que ha dado mucho de qué hablar es el referido a cómo debemos utilizar el ciclo hormonal (sobre todo las…
Ensalada de patata, con zanahoria, atún, tomate, huevo duro lechuga y nueces. No tiene receta 😅 solo pelar, cortar y mezclar todos los ingredientes con las patatas hervidas previamente.
Ahora que has leído el título y te hemos despertado el interés en seguir leyendo. Seguramente habrás escuchado o leído miles de veces que no se debe entrenar cuando hace demasiado calor porque te pueden pegar calambres, dolor de cabeza,…
Desde el momento en que decidimos ir a entrenar para preparar una carrera hasta la realización de la misma hay todo un abismo de por medio, y no es inusual que nos encontremos con mil dificultades por delante. Ineludiblemente nos…
Aquí tenemos una de las preguntas estrella que hoy en día miles y miles de personas se preguntan para perder grasa corporal. Y no es de extrañar, ya que un 39% de la población tiene sobrepeso y un 13% padece…
El atletismo es una moda que ha venido para quedarse para siempre o como mínimo para mucho rato, y es que cada vez encontramos más eventos, más participantes, más material… Y no es de extrañar ya que puede ser una…